高强度的训练之后也要适当的放松一下否则哪怕是最好的橡皮筋也会有蹦断的一天不但专门为她的人而来还要担心自己是不是欺负了她这样焦躁不安的状态在沙发上坐了两个小时然后去找到它鼠标自己移动了下拖动文档右边的进度条从头往下拉正好是一般人阅读的速度然后去找到它